こんにちは。
日本案内人のまさやんです。
副業でデスクワークの時間がかなり増え、それにつれて椅子に座る時間も増えてきました。
ご存じの方も多いと思いますが、椅子に座る時間が長いほど寿命が縮んだり死亡リスクが高まると言われています。
特に日本人は世界的に見ても座りすぎと言われています。
かくいう私も座る時間が長くなるにつれ、
筋力の衰えとともに、疲れを感じやすくなったように感じます。
このままではまずいと思い、座りながら運動できる夢のような器具ないかな～と思い探してみたら見つかりました。
これです。
『THE TOMBO』という器具です。
こんな感じでデスクワークしながら足を動かして運動できるという便利な器具です。
普段、運動しようとしたら立ち上がったりするだけでも面倒な私ですが、
これなら続けることができそうです。
座っている時間が長く足を動かさずにいると足の筋力もどんどん衰えていきます。
仕事で日中はずっとデスクワークするというような方は約6時間近くと1日の4分の１の時間を座って過ごすことになります。
その時間を少しでもこうやって足を動かしていると筋力低下の防止にもつながるのではないでしょうか。
使っていて感じたのですが、不思議とストレスが軽減していく感じがします。
これを使うとエンドルフィンという脳への快楽を伴う神経伝達物質の産生を増価させストレスを軽減させる働きがあるようです。
最近デスクワークが増えて運動する機会が減ってしまったという人には試してみる価値有りかと思います。