カテゴリー: 健康

みなさんは鉄分は足りてますか？
鉄分が不足すると貧血になるだけでなく、頭痛や眠気が起こることもあるそうです。
私自身も昔から貧血になりやすい体質で、満員電車に乗ったりすると貧血症状が出たりして困っておりました。
そんな私は貧血にサジーをオススメしています。
私は健康食品オタクでいろいろなサプリメントを試しましたが、鉄分には錠剤のものが多いなかでサジーのドリンクが吸収も良さそうで効果が割とすぐに表れやすいと感じたからです。
本記事ではサジーがどういうものか紹介していきます。
あなたもサジーで貧血を改善しませんか？

貧血にサジーがオススメ【栄養もたっぷり】

私がサジーをオススメする理由の１つは鉄分のほかにも豊富な栄養素が含まれている点です。
なかでもフィネスが販売しているサジーは特に品質が良いです。
サジーの中でも極めて栄養価の高い品種のものを使用しているからです。
それが「ビコアサジー」という品種です。
ビコアサジーは1.800ｍを超える山脈の奥地にだけ自生する品種で、高地による強烈な紫外線やマイナス40度にもなる厳しい環境から果実を守るために栄養が豊富に蓄えられています。
そのため、栄養価も多品種の数倍もあるようです。

とりあえずフィネスのサジーを発注してみた。

届いた段ボールを開けるとこんな感じ。
綺麗な紙箱に入っており、計量カップも入っています。
1回分はこのカップ1杯でいいようです。

ちなみに紙箱から開けた瓶の状態はこんな感じです。

付属のカップに入れてみました。
なかなかきつそうな色をしてます。
見た感じドロっとしてそうな色ですが、飲んでみると意外とすっきりした飲み心地。
グレープフルーツをより濃縮した感じの味で酸っぱいですが、酸っぱいのが苦手な人でなければ全然問題ない味です。

1週間ほど続けてみましたが、なんだか寝起きがよくなったような気がします。
豊富な栄養素が含まれているので、貧血だけでなくいろいろな症状にも改善が期待できそうです。
とくに女性の方には美容にもいい気がします。

初回限定で安く買えるようですので、貧血や美容にお悩みの方は今のうちに購入されたほうがよさそうです。

みなさんは年齢の経過とともに筋肉の衰えを感じたことはありませんか？
近年ではフレイルという言葉が流行りだしてます。
フレイルというのは簡単に言うと高齢者の虚弱の状態です。
加齢とともに筋肉が衰えると、要介護状態に陥いるリスクが高まるといわれています。
ですので、若い時から筋肉を増やしたり維持しておく必要があります。

では、どうすれば筋肉をつけることができるか？
みなさん真っ先に思い浮かぶのは筋トレではないでしょうか。
でも、わかっていてもできてない方が多いです。
これは仕方のないことです。
忙しい現代人にとって筋トレの時間を確保したり、その時間を維持し続けるのは至難の業です。
最近では一人暮らしの人が増え、筋トレをするスペースを確保するのも難しいという方も多いです。

そういう方にオススメなのが、アミノ酸のサプリメント。
アミノ酸ならなんでもいいというわけではありません。
摂取しても体内に吸収されないと意味がないので、吸収のよいアミノ酸がオススメです。

本記事では吸収の良いアミノ酸を紹介し、それを摂取するとどういうメリットがあるかということを紹介します。

アミノ酸で筋肉をしっかりつけて健康な生活を送りましょう！

吸収のよいアミノ酸を現代人は積極的に摂るべき

現代人は意識してアミノ酸を摂取する必要があると思います。

なぜなら…

現代人はタンパク質（アミノ酸）不足の傾向がある

近年ではコンビニの店舗数も増え、手軽にジャンクフードなどが食べれるようになりましたが、その弊害として、炭水化物過多などになったりして栄養が偏る方が増えました。
近年では炭水化物ダイエットが流行っているくらいです。
その反面、たんぱく質を十分に摂取できていない方が増え、肉などを意識的に摂れと指導されている方も増えています。
タンパク質は筋肉だけでなく、臓器などを形成するのにも必要な栄養素です。
不足すると免疫が落ちたりなど、様々な弊害が起きます。
かといって、たんぱく質をたくさん摂るために肉をたくさん食べたりするのは大変ですよね。
そこでオススメしたいのはアミノ酸の摂取です。
タンパク質は20種類のアミノ酸で構成されています。
そのうちの9種類は体内でつくることができないので、サプリメントや食物で摂取する必要があります。

そこでオススメなのが、ASP（アミノ・スパルタン・プレミアム）です。

1回あたり10粒を目安に水などで飲むだけですので、忙しい方にもおすすめで、これなら毎日続けることができるかと思います。

ASPのよいところは、たんぱく質と比べて分子が100分の1以下のアミノ酸になっていますので、効率的に吸収することができます。

吸収のよいアミノ酸を日常的に摂るべき

タンパク質を補うために、お肉をたくさん食べたり、毎日プロテインを作って飲むのは大変です。
ASPは錠剤になってますので、水で飲むだけと手軽なので毎日続けやすいです。

吸収のよいアミノ酸のオススメはやっぱりASP

ちなみにこういうアミノ酸の錠剤状のものだと、粒が大きくて飲みにくいという商品が多いです。
ASPは水などで流し込むだけでなく、ポリポリ食べるという摂取の仕方も可能ですので、飲み込むときにのどが辛いという方にもおすすめです。
ちなみにASPはお客様継続率96.8％らしいです。
しっかりとした実績のある商品なのでオススメです。

さらに、定期便だと3箱コースで45％もOFFになるそうです。
普段から飲んでおいたほうが良いものなので、定期便での購入がオススメです。

みなさん野菜足りてますか？
食の欧米化も進み、近年では多くの日本人は野菜不足と言われております。

野菜を摂取することによってビタミン、ミネラル、食物繊維などを撮ることができますが、これらの栄養素は体内で生産できないものです。
実際、野菜不足でこれらの栄養を採らないとどういったことが起こるのでしょうか？
よく言われるのは、
・食物繊維が足りなくなって便秘になる
・鉄分が足りなくなって貧血になる
・カルシウムが不足してイライラしやすくなる
などの症状がおこったりします。
栄養不足によって他にも様々な悪影響を及ぼします。

現代の食生活では野菜が不足しがちでどうしても栄養が偏りがちになってしまいます。
野菜が不足している方は意識的に野菜を摂る必要があります。
とはいえ、日々の食事に野菜の摂取量を増やすのはなかなか難しいというのも事実です。
そこで簡単に摂取できる野菜のスープ食がオススメです。
本記事では忙しくて野菜をなかなか摂取できない方にオススメのものを紹介いたします。
日々の食事に野菜を手に入れて、より健康的な生活を送りましょう！

野菜は冷凍のスープ食で摂るのがオススメ

私は冷凍状態で届けてもらって、レンジでチンするだけのスープ食をオススメしています。

野菜を十分な量摂るのは現代の日本人には難しい

現在では戦前と比べ、食の欧米化が進み、普通に食事をしてると野菜不足になってしまいます。
とくに今では炭水化物ダイエットが流行るほど炭水化物過多に偏る傾向が高いです。

特に1人暮らしは野菜が摂りづらい

私は1人暮らしをしているのですが、ほとんど自炊していません。
といいますのも、買っても食材を使いきれないことが多いからです。
昔はカレーを作ったりしていました。
カレーをまとめて多めに作って作り置きしてたりしましたが、毎日カレーだと飽きますし、
具材のじゃがいもやニンジンを買って入れてたりしましたが、じゃがいも1個やニンジン１本でも一人にしては多すぎて、使いきれずに腐って捨ててしまう日々でした。
一人暮らしではないにしても、近年では核家族化も進み手料理を作る機会も減り意識して野菜を増やす機会も減っているのではないでしょうか。

野菜スープ食なら毎日続けられる

そこでオススメしたいのが、野菜スープ食です。
ウェルネスダイニングというところが冷凍のものを宅配してくれるサービスをやっています。
ベジ活スープ食というものです。

ベジ活スープ食がオススメな理由

①１日に必要な野菜量の １/２が摂れる

厚生労働省が推奨する「健康日本21」では1日の野菜摂取量は350ｇ以上とされています。
ウェルネスダイニングのベジ活スープ食では、健康維持のために日々手軽に野菜を摂れるよう、1食で１日に必要な野菜の１/２を摂ることができます。

※ベジ活スープ食の野菜使用量　1食あたり175ｇ以上（加熱前重量）

②１食分で １５種類以上の 野菜が摂れる

ベジ活スープ食は８つの味をセットになっています。
すべてのベジ活スープ食を食べると、全部で約３０種類の野菜を食べたことになります。

③塩分２g以下

１食あたり２g以下なので、塩分を控えたい方も食べれます。

野菜スープ食が特にオススメな人

ベジ活スープ食は特にこういう方にオススメです。

●朝食はいつもトーストだけで済ませてしまう
●サラダまで用意する余裕はない
●帰宅してから料理をするのが大変

このような、とにかく忙しい！という方には ベジ活スープ食 みたいな手軽に摂れるものが良いです。

野菜スープ食が忙しい現代人にはオススメ

仕事や家事が忙しくて料理を作る時間もなかなか取れない人がほとんどかと思います。
こういったレンジでチンするだけで手軽に野菜を摂取できるスープ食などが今後は広まっていくのではないかと思われます。

先日誕生日を迎えました。
３０代も折り返しに差し掛かり、年のせいかお腹の脂肪が落ちにくくなったような気がします。
このままではいかんと思い、検索してみると良さげなものを発見しました。

その名も『MEN’s酵素』
男性の為のダイエットサプリメントです。
ダイエットサポートに必要な植物発酵エキス・米黒酢・乳酸菌に加え、忙しい毎日に活力を与える黒にんにくエキスを配合。
植物発酵エキスは国産100％にこだわっており、黒にんにくは無臭タイプなので外出先でも気になりません。

また、サプリメントのパウチ袋はスタイリッシュな化粧箱に入っているので、女性の方から旦那さん・彼氏さんへのプレゼントにも喜ばれそうです。
化粧箱の中身のパウチ袋も黒い無地になっているので、周りを気にせずに持ち運びできます。

特に30代～40代の男性にはお勧めだと思います。
※女性もご利用いただけます。

なぜこういった酵素を摂るべきなのか？
食べた物を分解する・栄養素をエネルギーに代える・新陳代謝の促進酵素は体内で様々な働きをすることで、消化・代謝のサイクルを整えダイエット効果を得ることができます。
しかし、体内で作られる酵素は加齢とともに減少すると言われており、一日に体内で生産される量も決まっています。
その為、酵素を外から摂り入れる事が必要なのです。

特に外食やコンビニ弁当が多く、偏った食生活の方・体型が気になるけど、運動が苦手な方・密かにダイエットを始めたい方はこういったサプリメントで酵素を補っておくとよいでしょう。
ちなみに、今なら定期購入で初回半額らしいです。
さらに2回目以降も割引がある為、通常購入よりお得みたいです。
酵素が体内で力を十分に発揮するのは代謝が整った3カ月後と言われているので、定期購入で継続したほうが効果が出そうです。

仕事柄、いろんな経営者の方々に合うのですが、
以前から人に会うときに悩むことがありました。
口臭です。

正直、学生時代から友人から息が臭いという指摘はされていました。
友人だからこそそういう指摘はしてくれたのでしょうが、
今や会うのは仕事絡みで経営者の方ばかり。
相手がこちらの臭いを察知したとしてもあくまでこちらはビジネス仲間なのでお互いの関係を意識してかそういった指摘はしてくれません。
そして、自分の口臭って自分ではなかなか気づきにくいものなのです。
学生時代に友人から口臭が臭いと指摘されたときも
「え？おれ口臭い？」と聞き返し、全く自覚がなかったものです。
ビジネス仲間から息が臭いと思われるのは嫌ですよね。
知らず知らずのうちに不快な思いをさせてしまってると思うとなんだか嫌な気持ちになります。

香水なども試してみましたが、
口臭を意識して多めに香水をつけてみました。
すると、今度はビジネス仲間から香水臭いと指摘を受けます。
息が臭いとは言いにくいのでしょうが、香水の場合はあくまで悪いのは自分ではなく香水なので、ビジネス仲間も遠慮なく指摘してくれます。
これはこれで相手に不快感を与えてしまうので、香水でごまかすのはよくないと思いました。

いろいろ調べてみると、口のもっと奥、腸内環境が悪いのではないかという仮説にたどり着きました。
腸内環境の悪さからの臭いだと、いくら香水をつけたり嗽（うがい）したりしても意味ないですよね。
そこで見つけたのが、ナチュラル成分で体の中から臭いの元にアプローチしてくれる『NATUDEO』

センスピュール、シャンピニオン、ポリフェノール、緑茶カテキンなど臭いを抑えてくれそうな成分が配合されておりますので、これは効きそうです。
今はキャンペーン中なのか、なんと初回購入半額で買えるようです。
さっそく発注してみました。
これで口臭が消えてくれればもしかするとビジネスにもいい影響が出るかもしれません。
どうなったかはまた後日、ご紹介できればと思います♪

こんにちは。
日本案内人のまさやんです。
副業でデスクワークの時間がかなり増え、それにつれて椅子に座る時間も増えてきました。
ご存じの方も多いと思いますが、椅子に座る時間が長いほど寿命が縮んだり死亡リスクが高まると言われています。
特に日本人は世界的に見ても座りすぎと言われています。
かくいう私も座る時間が長くなるにつれ、
筋力の衰えとともに、疲れを感じやすくなったように感じます。

このままではまずいと思い、座りながら運動できる夢のような器具ないかな～と思い探してみたら見つかりました。
これです。
『THE　TOMBO』という器具です。

こんな感じでデスクワークしながら足を動かして運動できるという便利な器具です。
普段、運動しようとしたら立ち上がったりするだけでも面倒な私ですが、
これなら続けることができそうです。
座っている時間が長く足を動かさずにいると足の筋力もどんどん衰えていきます。
仕事で日中はずっとデスクワークするというような方は約6時間近くと1日の4分の１の時間を座って過ごすことになります。
その時間を少しでもこうやって足を動かしていると筋力低下の防止にもつながるのではないでしょうか。
使っていて感じたのですが、不思議とストレスが軽減していく感じがします。
これを使うとエンドルフィンという脳への快楽を伴う神経伝達物質の産生を増価させストレスを軽減させる働きがあるようです。
最近デスクワークが増えて運動する機会が減ってしまったという人には試してみる価値有りかと思います。

最近、ストレスのせいか元気がでなくなってきたな～
と感じる機会が増えてきました。
もしやED？
気になって調べてみました。

EDとはErectile Dysfunctionの略で勃起機能の低下を意味します。
ED治療薬といえば病院などでもらうイメージがありますが、
ちょっと恥ずかしくて先生には相談しづらいです。
そんな中、ネットで検索してみると、なんとネットえ買えるところがあることを知りました。
しかも人気の高い4種類を集めたお試しセットが売られていました。

16,000円相当の ED治療薬4種類が試しセットになってなんと4,980円！
しかも送料無料！
バイアグラ系、レビトラ系、シアリス系、ステンドラ系の人気ジェネリック薬をお得にお試しできちゃいます。
各種、特徴が違うので自分に合う薬を選択できます。
EDで悩むより一度試してみる価値あり！